눈 관리에 대한 몇 가지 유용한 팁을 보려면 아래를 살펴보십시오.
당신의 비전은 당신이 세상을 볼 수 있는 기회를 주는 것이다.
독서와 미술 감상, 심지어 영화를 보는 것 같은 단순한 것조차도 모두 우리의 일상 경험의 초석이다.
눈 관리는 전반적인 건강에 가장 적합하므로 더 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.
위험으로부터 눈을 보호하려면, 절대로 선글라스 없이 집을 떠나서는 안 된다.
자외선 차단 효과가 좋은 선글라스에 돈을 많이 쓰세요.
그러면 절대 집에 두고 가지 마라.
태양은 눈과 눈을 둘러싼 피부를 모두 손상시킨다.
눈을 조심해.
여름에는 선글라스를 착용할 가능성이 높지만 겨울에는 선글라스를 착용하는 것도 이롭다.
이것은 당신의 민감한 눈을 때리는 빛을 반사할 것이다.
눈이 오지 않을 때도 태양은 강한 빛을 발산한다.
다른 선글라스는 당신의 눈을 다르게 보호해준다.
당신의 쌍은 100% UVA와 UVB 광선 차단 특성이 필요하다.
심지어 패셔너블한 선택사항도 찾을 수 있지만, 이 모든 것들이 잘 만들어진 것은 아니다.
여러분의 매일의 식습관은 여러분의 눈을 적절하게 관리하는 것과 많은 관련이 있다.
많은 양의 C와 E 비타민은 황반변성과 다른 질병들을 예방하는데 도움을 줄 수 있다.
참치, 연어, 콩, 견과류, 오렌지 그리고 녹색 잎이 많은 야채들은 이러한 영양소를 함유한 음식들이다.
선글라스 없이 집을 떠나지 마라.
자외선은 흐릴 때도 눈에 손상을 줄 수 있다.
음영을 선택할 때 자외선 차단 기능이 있는 음영을 찾으십시오.
가격표가 더 높은 경우가 많지만, 당신의 눈이 우선시되어야 한다.
정기적으로 시력 검사를 받아라.
몇몇 안과 질환들은 명백한 증상을 보이지 않을 수도 있다.
이 때문에 정기적으로 눈 검사를 받는 것이 중요하다.
앞서 잡힌 시력 조건이 치료하기 훨씬 쉽다는 것을 이해하라.
선글라스에 투자하십시오.
좋은 선글라스를 착용하는 것은 해로운 광선으로부터 눈을 안전하게 하는데 도움이 된다.
태양은 매우 강력해서 건조해지고 심지어 눈에 백내장을 일으킬 수도 있다.
최상의 결과를 얻으려면 안티 UVA 및 안티 UVB 안경을 선택하십시오.
최상의 결과를 위해 측면을 보호하는 스타일을 사용하십시오.
8주에 한 번씩, 화장을 바꿔야 해.
그 이유는 같은 화장을 하면 세균이 쌓이기 때문이다.
몇 달 후, 당신은 눈 주위에 박테리아를 문지르고 있을 뿐이다.
이것은 눈과 주변 피부에 온갖 종류의 손상을 입힐 수 있다.
눈 건강의 관점에서 가족력을 유념하라.
여러 조건이 유전적이기 때문에 어떤 위험에 처할 수 있는지 아는 것이 중요하다.
당신의 가족 중 누군가가 눈병을 앓았는지를 알면 당신은 이득을 볼 것이다.
이를 통해 개발 가능성을 줄이거나 문제가 될 경우 조기에 포착하는 데 필요한 조치를 취할 수 있다.
나이가 들수록 눈이 건조해지는 것은 지극히 정상이다.
오메가3 지방산 섭취량을 늘리는 것이 이를 도울 수 있다.
눈이 건조한 또 다른 흔한 이유는 과도한 공기 흐름이다.
차량 통풍구가 얼굴을 향하지 않도록 하고, 작업할 때 통풍구나 선풍기가 직접 부딪히지 않도록 하십시오.
눈이 건강하도록 하려면 담배를 포기하라.
흡연은 황반변성, 시신경 손상, 백내장의 위험을 증가시킬 수 있다.
전에 멈췄다가 다시 시작했으면 한 번 더 멈춰야 한다.
많은 사람들이 첫 번째 노력으로 그 습관을 버릴 수 없다.
문서, 컴퓨터 또는 눈의 피로를 유발하는 기타 작업을 할 때는 잠시 휴식을 취하여 걸어다녀야 한다.
휴식을 취하고 돌아다닐 때 기분이 좋아지고, 그것은 몸의 혈류를 증가시킨다.
게다가, 일어나서 이리저리 움직임으로써 산소와 혈액의 흐름을 증가시킬 것이다.
시야가 없어도 어둠 속에 갇힐 수 있다.
이런 일이 당신에게 일어나지 않도록 예방 조치를 취할 수 있는 모든 조치를 취하라.
여기에 제시된 팁을 따라 눈을 잘 관리하십시오.